Obejrzyj nagranie tutaj (4 minuty)
http://www.jak.tv/movies/jak-docenic-to-co-mamy
Nasz mózg jest ewolucyjnie tak skonstruowany, że jego uwagę w dużo większym stopniu przyciągają negatywne informacje. I kiedyś to miało sens - gdy na zewnątrz czyhało wiele niebezpieczeństw, np. dzikie zwierzęta. Wtedy szelest liści mógł oznaczać atak - i wyczulenie na "złe informacje" chroniło życie.
Dzisiejszy świat jest o wiele bardziej bezpieczny - jednak mózg ewolucyjnie się nie zmienił. Wciąż ma intencję, żeby nas chronić, ale teraz koncentracja na negatywnych informacjach nie jest już dla nas korzystna.
Nasz mózg jest po to, żeby nam służyć, a nie my jesteśmy po to, żeby służyć mózgowi. Dlatego naucz się zarządzać swoim mózgiem. W praktyce to oznacza wykształcenie innych nawyków, szczególnie większe zwracanie uwagi na pozytywne zdarzenia w naszym życiu. Docenianie tego, co nam się udało, co osiągnęliśmy, co wydarzyło się przez przypadek. Docenianie jest naskuteczniejszą techniką podnoszenia poziomu szczęścia.
Żeby doceniać to, co mamy, trzeba po prostu się tego nauczyć. Wykształcenie tego nawyku nie powinno zająć dłużej niż miesiąc. Po tym czasie docenianie - a co za tym idzie większa satysfakcja z życia - powinno przychodzić łatwiej. Dlatego już dziś skanuj rzeczywistość w poszukiwaniu dobrych rzeczy.
I tutaj absolutnie nie chodzi o to, żeby zaprzeczać rzeczywistości, żeby udawać, że nie dzieją się też złe rzeczy, bo takie też się dzieją. Chodzi o to, żeby to zbalasować i tak wykształcić nawyki, żeby służyły naszemu szczęściu i spełnieniu.
Zapraszam na pierwszą bezpłatną sesję coachingową. Porozmawiajmy o tym, co chcesz osiągnąć i jak mogę Cię wesprzeć. Zadzwoń lub napisz: Sylwia Zawada, Associated Certified Coach (ACC), Warszawa, tel. 795 069 695 lub e-mail: sylwia.zawada at gmail.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz