Obejrzyj nagranie tutaj (3 minuty):
http://www.jak.tv/movies/jak-wspierac-partnera-w-trudnych-chwilach
Kiedy partner opowiada nam o swoich problemach łatwo jest wejść w rolę doradcy - bardzo chcemy pomóc i wymyślamy rozwiązania. To wcale nie pomaga, nawet więcej, przeszkadza, bo zaburza relację partnerską. Kiedy udzielamy rad, stawiamy się wyżej, w roli mentora. A to jest szkodliwe dla związku. Dlatego przede wszystkim trzeba zadbać o relację partnerską, żeby być na równi, nie wyżej. To, co mogę zarekomendować, to żeby po prostu być z drugą osobą, dać jej jak najwięcej empatii, uznać trudność sytuacji, wagę problemu. Nie minimalizować, nie umniejszać - to nie są działania wspierające.
Jedyne, co możemy zrobić, to zapytać drugą osobę: Jak mogę Ci pomóc? I jeśli padnie odpowiedź i jesteśmy w stanie to zrobić - to jest wspieranie. Natomiast jeśli partner nie ma specjalnych oczekiwań, to pomagamy najlepiej po prostu przez wspierającą obecność, wysłuchanie, nawet milczenie.
Jako ciekawostkę dodam, że według badań - wspieranie partnera w trudnych chwilach jest ważne dla związku. Natomiast jeszcze ważniejsze (co mnie zaskoczyło) jest świętowanie jej/jego sukcesów. Dzięki temu partner może przeżyć swoje szczęście jeszcze raz, tym razem w naszej obecności. Im więcej takich chwil, tym bardziej kojarzymy związek i bycie z drugą osobą z radosnymi wydarzeniami, z sukcesami - i to jest bardzo cementujące dla związku.
Obejrzyj też zdjęcia z nagrania:
Zapraszam na pierwszą bezpłatną sesję coachingową. Porozmawiajmy o tym, co chcesz osiągnąć i jak mogę Cię wesprzeć. Zadzwoń lub napisz: Sylwia Zawada, Associated Certified Coach (ACC), Warszawa, tel. 795 069 695 lub e-mail: sylwia.zawada at gmail.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz