Całodniowy warsztat z elementami coachingu
Warszawa, 31 stycznia, 09.30-17.00 (sobota)
Dlaczego szczęście w pracy jest ważne?
Praca wpływa na prawie wszystkie sfery naszego życia – na nasze poczucie własnej wartości (co o sobie myślimy), relacje z najbliższymi, sposób spędzania wolnego czasu, a także na zdrowie, rozwój osobisty i poczucie sensu. Dlatego tak ważne jest, żeby praca była filarem, który nas wspiera, daje nam poczucie dobrze wykorzystanego czasu w zdrowej atmosferze. Żebyśmy czuli, że praca ma sens i mieli energię do dalszego życia. Podczas warsztatu poznasz sposoby, by z jednej strony poradzić sobie ze stresem każdego dnia, a z drugiej świadomie kierować swoim myśleniem i zachowaniem, by dać sobie jak największą szansę, by być szczęśliwym w pracy.Wg badań szczęśliwi pracownicy:
- lepiej zarabiają
- łatwiej odnoszą sukcesy
- lepiej radzą sobie z przeciwnościami
- łatwiej adaptują się do zmian
- są bardziej produktywni
- lepiej radzą sobie ze stresem
- są zdrowsi
Podczas warsztatu nauczysz się, w jaki sposób:
- zwiększyć swoje poczucie wpływu w pracy
- w większym stopniu wykorzystywać w pracy swoje mocne strony
- radzić sobie ze stresem, który odcina myślenie i zdrowy osąd sytuacji
- wprowadzić elementy humoru do pracy
- zamienić wyobrażanie sobie najgorszych scenariuszy na bardziej konstruktywne
- spokojnie stawać za sobą, stawiać granice
- rozpoczynać dzień z pozytywnym nastawieniem
- radzić sobie ze strachem przed utratą pracy
- w zdrowy sposób poprawić sobie nastrój
- radzić sobie z poczuciem, że jestem ciągle oceniany/a
- rozmawiać z przełożonym i współpracownikami
Dla kogo?
Warsztat skierowany jest głównie do:- osób indywidualnych
- osób z działów HR
Program warsztatu
Ramowy program warsztatu:Moduł I: Udowodnione sposoby na to, by być szczęśliwszym
1. Porcja (u)śmiechu
2. Nawyki szczęśliwych ludzi / Nawyki nieszczęśliwych ludzi
3. Kalibracja szczęścia - doświadczanie konkretnych technik podnoszących poziom szczęścia
Moduł II: Jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami w pracy?
1. Porcja (u)śmiechu
2. Sposoby na radzenie sobie ze światem wewnętrznym (stres, negatywne scenariusze, samokrytyka) oraz zewnętrznym (presja czasu i zadań, trudni współpracownicy/szef)
Moduł III: Co wpływa na poziom szczęścia w pracy?
1. Porcja (u)śmiechu
2. Sposoby myślenia i działania, które podnoszą poziom szczęścia w pracy
3. Sposoby myślenia i działania, które obniżają poziom szczęścia w pracy
4. Które sposoby stosujesz? Które chcesz stosować?
Moduł IV: Plan działania
5. Porcja (u)śmiechu
6. Stworzenie indywidualnego planu działania, który pozwoli Ci być szczęśliwszą/ym w pracy
Metody pracy
Szkolenie będzie miało charakter warsztatowy z elementami coachingu. Wykorzystamy między innymi:- Karty coachingowe
- Praca z ciałem
- Coaching grupowy
- Inspiracje wideo
- Praca indywidualna, w parach, w zespołach
- Śmiech i humor
Prowadząca - Sylwia Zawada, Coach Szczęścia
Prowadzi:
- charyzmatyczne, angażujące wykłady i warsztaty: http://youtu.be/kFJPL0hB_oA
- indywidualne coachingi (face to face i via Skype)
- wypowiada się w mediach na temat szczęścia (TVN, Trójka, RDC, Personel Plus): http://goo.gl/9T5N6N
Informacje organizacyjne i bilety
Minimalna liczba osób: 10Miejsce szkolenia podam uczestnikom drogą mailową
Cena uczestnictwa w warsztacie: 350 zł (w tym lunch) - płatne do 23 stycznia
Numer konta: 98 1140 2004 0000 3602 1195 2423
Zapisz się!
wyślij potwierdzenie uczestnictwa
na adres: sylwia.zawada[at]gmail.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz