Często mówi się o kimś, że ma lub nie ma szczęścia, jakby to szczęście było niezależne od nas. Tak nie jest. To, w jakim stopniu jesteśmy szczęśliwi w bardzo dużym stopniu zależy od nas.
Według badań Tellegena* 50% szczęścia jest zdeterminowana przez geny, 40% zależy wyłącznie od naszych intencjonalnych działań, a tylko 10% zależy od okoliczności zewnętrznych.
Szczęście – 50% uwarunkowane genetycznie
Każdy z nas rodzi się z predyspozycją do określonego poziomu szczęścia – i niezależnie od tego, jakie życie wiedziemy i co nam się przydarza - to czy czujemy się szczęśliwi czy nie - dziedziczymy po naszych przodkach.
Szczęście – 40% intencjonalne działanie
Intencjonalne działania - brzmi to dość niejasno, a chodzi po prostu o to - co myślimy, jakie mamy przekonania, w jaki sposób interpretujemy rzeczywistość. Mamy duży wpływ na to, co myślimy, na nasze przekonania - warto więc świadomie pracować nad nimi pracować - wybierać te, które nam służą i rezygnować z tych, które nie są wspierające.
To, co nam się przydarza - samo w sobie nie jest ani dobre ani złe, chociaż na pierwszy rzut oka może się takie wydawać. Na przykład powierzchownie - jeśli ktoś wygra wycieczkę zagraniczną albo dostanie awans - to pozornie jest to dobre wydarzenie, a jeśli ktoś złamie nogę lub straci pracę - to początkowo uzna to za nieszczęście.
Ale co się okazuje?
Że wiele osób po traumatycznych wydarzeniach, takich których nigdy byśmy sobie nie życzyli - twierdzą, że była to najlepsza rzecz, jaka zdarzyła im się w życiu, bo dzięki temu zrozumieli - co jest dla nich naprawdę ważne, zrozumieli kim są, doświadczyli co się naprawdę w życiu liczy i totalnie przewartościowało to ich światopogląd. A wcześniej żyli i nie mieli pojęcia o co w życiu chodzi...
Szczęście – 10% okoliczności zewnętrzne
Okoliczności zewnętrzne to osobiste doświadczenia, praca, zdrowie, dochód, wiek, religia - nasze poczucie szczęścia zależy od nich tylko w 10%. Jeśli więc myślisz, że:
*Tellegen, A., Lykken, D.T., Bouchard, T.J., Wilcox, K.J., Segal, N.L., and Rich, S. (1988). Personality similarity in twins reared apart and together. Journal of Personality and Social Psychology, 54, 1031-39.
Zaproś mnie do wsparcia Twoich marzeń. Zapisz się na bezpłatną pierwszą sesję: Sylwia Zawada, Certified Coach CoachWise™, Warszawa, tel. 795 069 695 lub e-mail: sylwia.zawada at gmail.com
Według badań Tellegena* 50% szczęścia jest zdeterminowana przez geny, 40% zależy wyłącznie od naszych intencjonalnych działań, a tylko 10% zależy od okoliczności zewnętrznych.
Szczęście – 50% uwarunkowane genetycznie
Każdy z nas rodzi się z predyspozycją do określonego poziomu szczęścia – i niezależnie od tego, jakie życie wiedziemy i co nam się przydarza - to czy czujemy się szczęśliwi czy nie - dziedziczymy po naszych przodkach.
Szczęście – 40% intencjonalne działanie
Intencjonalne działania - brzmi to dość niejasno, a chodzi po prostu o to - co myślimy, jakie mamy przekonania, w jaki sposób interpretujemy rzeczywistość. Mamy duży wpływ na to, co myślimy, na nasze przekonania - warto więc świadomie pracować nad nimi pracować - wybierać te, które nam służą i rezygnować z tych, które nie są wspierające.
To, co nam się przydarza - samo w sobie nie jest ani dobre ani złe, chociaż na pierwszy rzut oka może się takie wydawać. Na przykład powierzchownie - jeśli ktoś wygra wycieczkę zagraniczną albo dostanie awans - to pozornie jest to dobre wydarzenie, a jeśli ktoś złamie nogę lub straci pracę - to początkowo uzna to za nieszczęście.
Ale co się okazuje?
Że wiele osób po traumatycznych wydarzeniach, takich których nigdy byśmy sobie nie życzyli - twierdzą, że była to najlepsza rzecz, jaka zdarzyła im się w życiu, bo dzięki temu zrozumieli - co jest dla nich naprawdę ważne, zrozumieli kim są, doświadczyli co się naprawdę w życiu liczy i totalnie przewartościowało to ich światopogląd. A wcześniej żyli i nie mieli pojęcia o co w życiu chodzi...
Szczęście – 10% okoliczności zewnętrzne
Okoliczności zewnętrzne to osobiste doświadczenia, praca, zdrowie, dochód, wiek, religia - nasze poczucie szczęścia zależy od nich tylko w 10%. Jeśli więc myślisz, że:
- kiedy schudniesz
- znajdziesz partnera
- będziesz mieć więcej pieniędzy
- zmienisz pracę
- pozbędziesz się obecnego partnera :))))
to będziesz szczęśliwszy/a - to tak się nie stanie na 90% :) To co na zewnątrz nas ma mały wpływ na to, w jakim stopniu czujesz się szczęśliwy.
Co więc możesz zrobić, żeby być bardziej szczęśliwym?
Dużo większą wagę i świadomość przywiązuj do swojego dialogu wewnętrznego... To na dobry początek...
*Tellegen, A., Lykken, D.T., Bouchard, T.J., Wilcox, K.J., Segal, N.L., and Rich, S. (1988). Personality similarity in twins reared apart and together. Journal of Personality and Social Psychology, 54, 1031-39.
Zaproś mnie do wsparcia Twoich marzeń. Zapisz się na bezpłatną pierwszą sesję: Sylwia Zawada, Certified Coach CoachWise™, Warszawa, tel. 795 069 695 lub e-mail: sylwia.zawada at gmail.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz