Lekcja 1: Co to za kurs?

Nauka o Szczęściu – kurs Uniwersyt Berkeley

Lekcja 1: Co to za kurs?

Nauka o Szczęściu to kurs zaprojektowany przez UC Berkeley's Greater Good Science Center. To pierwszy kurs, który opierając się na badaniach naukowych i wynikach badań – daje jasne wskazówki (poparte dowodami naukowymi) – co zrobić, żeby być bardziej szczęśliwym.



To kurs MOOC (Massive Open Online Course) – można się na niego zapisać przez internet na platformie https://courses.edx.org Jest bezpłatny. Właśnie trwa pierwsza edycja, na którą zapisało się ponad 85 000 osób z całego świata! Wśród nich jestem ja – i pomyślałam, że nie tylko postudiuję głębiej temat szczęścia, ale też zrobię notatki i podzielę się nimi. Może dzięki temu przyczynię się do wzrostu liczby szczęśliwych osób w Polsce?

Badania wskazują, że szczęście jest bardzo mocno powiązane z silnymi relacjami z innymi ludźmi oraz byciem częścią czegoś większego – większego dobra. Badania wskazują również, że nawet 40% naszego poczucia szczęścia zależy od naszych nawyków i aktywności. Podczas kursu studenci są proszeni o praktykowanie i testowanie konkretnych technik, aby na własnej skórze mogli się przekonać, na ile to działa.

Kurs jest prowadzony przez autorytety w obszarze psychologii pozytywnej - Dachera Keltnera i Emilianę Simon-Thomas. Podczas kursu dołączą do nich eksperci o światowej renomie i będą dyskutować o empatii, uważności, wdzieczności: Rick Hanson, Barbara Fredrickson, Paul Ekman, Sonja Lyubomirsky i Jon Kabat-Zinn.

Bardzo się cieszę, że ten kurs powstał i że mogę się podzielić z Wami szczęśliwymi rewelacjami ze świata nauki! Co Ty na to? Czy Szczęście Cię obchodzi? :)


Kolejny tekst:
Lekcja 2: Co to jest Szczęście?


Zapraszam na pierwszą bezpłatną sesję coachingową. Porozmawiajmy o tym, co chcesz osiągnąć i jak mogę Cię wesprzeć. Zadzwoń lub napisz: Sylwia Zawada, Associated Certified Coach (ACC), Warszawa, tel. 795 069 695 lub e-mail: sylwia.zawada at gmail.com